6. Расшифровка. Походка.

"А сама-то величава, Выступает, будто пава..."

Сейчас мы поговорим о походке и движениях Образа, который создаётся на Ваших глазах. Итак, выступает, будто пава?... или плывет, как скат? Зачем нам разбирать походку и движения? Хотите практику? Она - основа понимания. 1. Попробуйте пройти по комнате, при этом представьте себя влюблённой девушкой, идущей на свидание. Какие ощущения в теле? Осанка? Какие эмоции? Если посмотреть в зеркало в такой момент, отражение приятно Вас удивит. 2. А теперь, представьте себя на 9 месяце беременности. Как это отразится на походке, осанке? Как поменялись мысли в голове? Надежды? Тревоги? 3. Для остроты эксперимента, пройдите ещё раз, но в образе полного, брюзгливого, страдающего отдышкой любителя пива. Не забудьте мысленно представить пивной рыхлый животик и грузную походку. Как сейчас отношение к жизни? Есть разница? Быстро возвращаемся к 1-му варианту и запоминаем себя такой! Я возвращаюсь к образу Гейши. Попробую через её движения понять её образ мысли и отношение к окружающему. В медитации меня поразили замедленные движения, словно Гейша плыла в толще воды. Пытаюсь сделать несколько шагов походкой "плывущего ската":

спина расслаблена, макушку вытягиваю в потолок, ноги равномерно скользят по полу мелкими шагами. Руки, как крылья, делают резковатый взмах, плавно опускаются на 2 счета. Именно таким я помню парящего ската в аквариуме Барселоны.

Получилось... раза с пятого. Мешали обувь, рой мыслей в голове, сложно было синхронизировать руки и ноги, так и хотелось считать 1--2-3--1--2-3.

Интересно, что нарушался баланс. Это и послужило подсказкой. Сосредоточила внимание на солнечном сплетении - физическом центре тела. Равновесие наладилось, и "походка ската" удалась!

Внимание на балансе помогло синхронизировать руки и ноги. Я очень чётко ощутила работу мышц, суставов.

И тут случилось чудо!

Я начала ясно различать некоторые звуки с улицы, на которые раньше не обращала внимание. Я увидела свои мысли со стороны, как если бы они стали объектами. Волшебство! Вот они Внимание и Слушание из медитации Гейши.

Интересное необычное состояние. Мне нравится быть "слышащей". Интересно, как оно будет воспринято окружающими.

Очень хочу сразу испытать.

Но для начала надо научиться быстро входить в такое состояние. С одного раза может не получиться.

Как этого достичь?