4. Первый и второй шаг создания Образа - постановка задачи и медитация.

Я выбираю грань бриллианта, которую хотелось бы проработать. В последнее время люди, которые меня окружают, сильно напряжены. И я хочу научиться выводить их из состояния стресса. Мне хочется, чтобы они были довольны жизнью, наполнялись силами, уверенностью в себе и творческим идеями. Для этого нужно создать такую атмосферу, где состояние гармоничного расслабления приходит само. И я, как генератор этого состояния, должна быть в нужный момент расслаблена, и в тоже время наполнена энергией, уверенностью и открыта для творчества.

Первая практика «Улыбка Гейши».

Я вспомнила описание одной техники - Улыбки Гейши.

Улыбнитесь только уголками губ. Микроскопическое движение уголков губ расслабляет глаза. Они наполняется приятным теплом, влажностью, мягкостью. Честно говоря, сейчас ожидала какого-то чувственного эффекта (гейша ассоциируется скорее в паре мужчина- женщина). А появилось озорство. Очень игривый настрой! То, что мне надо! Пусть девизом образа станет Улыбка Гейши и это потрясающее игривое ощущение в глазах.

Вторая практика «Дыхание Гейши».

Вторая практика, которая сразу пришла в голову после Улыбки Гейши, это Дыхание Гейши. Скорее всего, это дыхание пришло из йоги. Но я впервые узнала о нем именно под таким интригующим названием. Гейши были обычными женщинами со своими заботами и проблемами. Но им удавалось внутренне преобразиться к приходу гостей и создать вокруг себя атмосферу расслабления и творчества. Чтобы быстро прийти в себя, сбросить усталость, войти в состояние здесь и сейчас, надо: Сделать глубокий вдох и медленный выдох. Например, вдох на 4 счета, а выдох на 8. Следующий выдох постарайтесь сделать ещё медленнее - досчитайте до 10. Следующий - ещё медленнее. Буквально за пару минут состояние волшебным образом меняется. Внутри разливается умиротворение и осознанность. В этом состоянии я готова действовать! Беру обе практики для первоначального настроя на Образ.

Следующий шаг– увидеть Образ.

Следующий этап - это увидеть сам Образ и почувствовать его изнутри. Понять, как Образ думает, как принимает решения, действует. Этот процесс схож с медитацией, визуализацией.

Я, настраиваюсь на медитацию. Попробую описать все, что я увижу словами. Не судите, если получится немного сбивчиво. Но, те, кто пробовал медитировать на определённую тему, знают, как сложно выразить обычным языком образы и ощущения. Первое, что я вижу - гейша в желтом шёлковом кимоно с летящими по ветру рукавами. Это даже скорее костюм китайских танцовщиц. Движения лёгкие и плавные, ничем не скованные. Они напоминают полет ската в толще воды. Поражает внутренняя сила женщины. Её необычайная уверенность в каждом движении, в каждом действии, в каждой мысли. Пространство становится более плотным. Время как будто немного замедляется. Мысли, слова, движения становятся материальными. Они словно разбиваются на микросоставляющие. Это похоже на погружение с аквалангом. Когда вокруг вода, и каждое слово и движение ты чувствуешь кожей. Нет отвлекающих мелочей. Рецепторы улавливают малейшей колебание. Пытаюсь подобрать определение к этомусостоянию. Полное Внимание. Великое Слушание. Гейша улыбается уголками губ. И я теперь чувствую весь механизм этого движения. Взаимосвязь мышц и электрических цепочек. Я вижу, как рождается настроение. Как хочется успеть узнать, что в основе этой силы и неторопливости. И она отвечает: «Уверенность дают Знания». О каких знаниях она говорит? Похоже, о движении тела. И ещё что-то. Ощущения очень богатые. Они насыщены красками. Сейчас просто пытаюсь их запомнить и наслаждаюсь опытом. Расшифровка будет позже.